التهاب اپی کندیل خارجی یا آرنج تنیس بازان یکی از بیماری های سخت برای ورزشکاران است، که باعث ایجاد درد، سوزش و حتی شکستگی در این ناحیه می شود.
این مشکل اسکلتی به علت استفاده بیش از اندازه از آرنج به وجود می آید. معمولا این مشکل برای تنیس بازان حرفه ای رخ می دهد. آن ها باید حتما تحت نظر پزشک باشند. با رعایت توصیه آن ها علاوه بر کاهش درد و التهاب آرنج، می توانید تا سالیانی سال، تنیس بازی کنید.
در ادامه به معرفی این بیماری می پردازیم، مقاله ما را از دست ندهید.
التهاب اپیکندیل خارجی یک عارضه اسکلتی-عضلانی است، که اغلب در ورزشکاران به خصوص بازیکنان تنیس، ورزشکاران والیبال و افرادی که نیازمند حرکات مکرر و فشار زیاد بر آرنج است، اتفاق می افتد.
در این بیماری، بافت های اطراف نقطه اتصال عضلات به استخوان (اپی کندیل) در ناحیه خارجی آرنج تحت التهاب قرار می گیرد. شاید ورزشکاران در طول تمرین و مسابقه متوجه آن نشوند، اما بعد از تمرین، درد زیادی خواهند داشت.
علل این التهاب، استفاده بیش از حد از آرنج در فعالیت های ورزشی است. تکرار حرکاتی خاص که فشار زیادی بر آرنج ایجاد می کنند و نقصان در تکنیک های حرکتی باعث بروز این ناهنجاری می شود.
التهاب اپی کندیل خارجی، مشکل ناخوشایندی برای ورزشکاران است. این آسیب به بافت های اصلی ناحیه آرنج لطمه می زند. حتی در برخی اوقات باعث شکستگی استخوان در منطقه متأثر می شود. از جمله علائم آن عبارتند از؛
· درد: درد در ناحیه خارجی آرنج حس می شود و در طول فعالیت هایی مانند؛ تنیس یا ورزش های دیگر افزایش می یابد. همچنین، درد می تواند شدت بیشتری در هنگام فشار دادن به آرنج یا در حالت استراحت نشان دهد.
· تورم: ناحیه خارجی آرنج متورم می شود و بیشتر در هنگام استفاده از آرنج و فعالیت های ورزشی قابل مشاهده می باشد.
· حساسیت: افراد در ناحیه خارجی آرنج حساسیت و ناراحتی بیشتری احساس می کنند. هنگام لمس کردن یا فشار دادن این منطقه، درد قابل توجهی خواهند داشت.
· محدودیت در حرکت: التهاب اپی کندیل خارجی منجر به محدودیت در حرکت آرنج می شود. برای چنین افرادی، حرکاتی که فشار زیادی بر روی این ناحیه وارد کند، سخت و عذاب آور است.
· سختی و درد در حین فعالیت: شدت درد و سختی در زمان انجام فعالیت هایی مانند؛ تنیس، ورزش های والیبال و سایر فعالیت هایی که نیازمند حرکت مکرر آرنج است، افزایش می یابد.
برای درمان التهاب اپی کندیل خارجی، روش های خانگی بی تاثیر است. اگر به ورزش تنیس علاقه مند هستید، برای افزایش کارایی خود، سلامتی تان را الویت خود قرار دهید. حتما بلافاصله پس از تشخیص این بیماری، تحت نظر باشید. در زیر روش های موثر برای رفع این عارضه اسکلتی_عضلانی را توضیح می دهیم؛
１. استراحت: استراحت از فعالیت هایی که باعث افزایش درد و التهاب می شوند. ورزش های خاص یا حرکاتی که فشار زیادی بر آرنج وارد می کنند، را برای مدتی کنار بگذارید.
２. استفاده از یخ: قرار دادن یک کیسه یخ یا دستمال خنثی شده با آب یخ بر روی ناحیه متورم و دردناک بعد از فعالیت ها، التهاب را کاهش دهد و درد را تسکین می بخشد.
３. مصرف دارو های ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): دارو هایی مانند؛ ایبوپروفن یا ناپروکسن به کاهش التهاب، درد و تورم ناشی از التهاب اپی کندیل خارجی کمک می کنند.
４. فیزیوتراپی: انجام تمرینات و تکنیک های فیزیوتراپی توسط یک متخصص فیزیوتراپی می تواند بهبودی را تسریع کند. از جمله آن ها؛ تمرینات تقویت عضلات محیطی، افزایش انعطاف پذیری و بهبود تکنیک های حرکتی است.
５. جراحی: در مواردی که از درمان های مذکور تاثیری در التهاب اپیکندیل خارجی ندارد، پزشک روش هایی نظیر؛ انتقال توپاز، جراحی تخریبی یا حذف اپی کندیل را روی آرنج توصیه می کنند.
６. و.
التهاب اپی کندیل خارجی برای ورزشکارانی مثل تنیس بازان به معنای مرگ آرزو هایشان است. امروزه به علت پیشرفت در تکنولوژی های نوین، راهکار هایی بسیاری برای رفع این بیماری وجود دارد.
با گرفتن نوبت در کلینیک کازمدیک پروتز، تحت نظر بهترین پزشکان قرار می گیرید. آنان بهترین راه ممکن را برای بازگرداندن شما به بازی های ملی و بهبود سلامتی تان ارائه می دهند.
.